Cách giảm cân và tập luyện cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp và PT gym, giúp bạn có hình thể đẹp, giảm mỡ thừa.
Động tác gập bụng là một bài tập vô cùng đơn giản và thú vị. Hãy làm theo hướng dẫn này để biết cách gập bụng đúng cách, giữ cơ bụng săn chắc, hiện rõ 6 múi (nam giới), hoặc số 11 (nữ giới).
Hướng dẫn gập bụng đúng cách, hiệu quả cho cả nam và nữ Xem thêm
Là đàn ông, ai cũng muốn có một cơ thể cường tráng. Lịch tập gym 6 ngày 1 tuần cho nam được huấn luyện viên thể hình quốc tế của HEY Fitness sáng tạo đặc biệt dành cho những người mới tập, và những người tập lâu nhưng thấy kết quả đến chậm. Tất cả
Chia lịch tập gym 6 ngày 1 tuần cho nam chi tiết, chuẩn! Xem thêm
Bạn nghĩ ăn bơ có béo không? Bởi bơ – loại trái cây địa phương của Việt Nam – được nhiều người yêu thích vì chứa giá trị dinh dưỡng cao, thường được sử dụng trong các thực đơn giảm cân. Hãy cùng các HLV giải đáp thắc mắc về những công dụng tuyệt vời
Ăn bơ có béo không? Cách ăn bơ giảm cân hiệu quả Xem thêm
Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng? Làm ngay theo 6 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, hiệu quả, đơn giản mà các chuyên gia dinh dưỡng của HEY Fitness hướng dẫn. Mỡ bụng là sự ái ngại đối với cả nam và nữ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống và cả sức khỏe. Bởi
6 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, khoa học, hiệu quả. Xem thêm
Bạn có biết rằng thật dễ dàng để hạn chế tăng cân, đánh bay mỡ thừa với thực đơn keto giảm 5kg trong 1 tuần? Bí mật để giảm cân an toàn, thành công nằm ở một chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cho vận động
Chia sẻ thực đơn keto giảm 5kg trong 1 tuần hiệu quả Xem thêm