Khám phá cách giảm cân

Cách giảm cân và tập luyện cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp và PT gym, giúp bạn có hình thể đẹp, giảm mỡ thừa.

Tại sao tập gym lại tăng cân

Tại sao tập gym lại tăng cân thay vì giảm cân? Mẹo khắc phục

Bạn đang tập gym để giảm cân nhưng lại thấy cân nặng của mình không giảm mà còn tăng lên? Bạn thắc mắc tại sao tập gym lại tăng cân và làm thế nào để khắc phục? Huấn luyện viên chuẩn quốc tế Nguyễn Hùng sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi này và …

Tại sao tập gym lại tăng cân thay vì giảm cân? Mẹo khắc phục Read More »

Tập gym xong có nên tắm

Tập gym xong có nên tắm? Cách tắm sau khi tập thể dục xong.

Tắm sau khi tập gym là một thói quen phổ biến của nhiều người, nhưng liệu tập gym xong có nên tắm? Nó có thực sự có lợi cho sức khỏe và cơ bắp hay không? Câu trả lời là phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nhiệt độ, thời gian và cách thức tắm.