Cách giảm cân và tập luyện cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp và PT gym, giúp bạn có hình thể đẹp, giảm mỡ thừa.
Muốn biết cách pha whey ngon đúng điệu để có ly whey protein thơm ngon đủ dinh dưỡng và cải thiện hiệu quả tập gym? Đơn giản lắm. Bạn có thể dễ dàng kết hợp với các nguyên liệu sẵn có, tự nhiên như hoa quả và sữa tươi để tăng thêm hương vị. Giới …
Cách pha whey protein thơm ngon cho người tập thể hình! Read More »
Bạn đang tập gym để giảm cân nhưng lại thấy cân nặng của mình không giảm mà còn tăng lên? Bạn thắc mắc tại sao tập gym lại tăng cân và làm thế nào để khắc phục? Huấn luyện viên chuẩn quốc tế Nguyễn Hùng sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi này và …
Tại sao tập gym lại tăng cân thay vì giảm cân? Mẹo khắc phục Read More »
Nhiều chị em phụ nữ khi nhắc đến tập gym thường lo lắng tập gym có bị to tay không, và liệu có mất đi nét nữ tính? Các cô gái lo sợ rằng khi tập gym, cơ bắp sẽ phát triển quá mức và khiến họ trở nên như những vận động viên thể …
Bật mí sự thật con gái tập gym có bị to tay không! Read More »
Tắm sau khi tập gym là một thói quen phổ biến của nhiều người, nhưng liệu tập gym xong có nên tắm? Nó có thực sự có lợi cho sức khỏe và cơ bắp hay không? Câu trả lời là phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nhiệt độ, thời gian và cách thức tắm.
Không chỉ người mới bắt đầu, mà người tập gym thường xuyên cũng luôn tự hỏi tập gym lúc nào tốt nhất, để việc tập luyện đạt hiệu quả cao?