Bí quyết giảm cân và tập luyện cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp và PT gym, giúp bạn có hình thể đẹp, giảm mỡ thừa.
Giảm cân là khao khát của rất nhiều người để thoát khỏi tình trạng thừa cân béo phì. Vậy nhịn ăn sáng có giảm cân không? Đã từ lâu, mọi người luôn tranh cãi về lợi ích của việc ăn sáng và những tác hại khi thường xuyên bỏ bữa sáng. Hãy cùng tìm hiểu
Cách giảm mỡ bụng tốt nhất không phải là bài gập bụng. Thật đáng ngạc nhiên, bài tập leo núi, một bài tập đơn giản, rất ít người để ý lại là một trong những bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất, nhanh chóng lấy lại vòng bụng gợi cảm.
Biết cách xây dựng và chia lịch tập gym chuẩn là 1 bước quan trọng để giúp bạn đạt được hiệu quả và mục tiêu đề ra.
Bài tập đu xà đơn, hay còn gọi là bài tập hít xà đơn (Pull-Up) có ảnh hưởng kinh ngạc tới sự phát triển của cơ thể bạn. Cùng các huấn luyện viên khám phá bài tập thể dục kinh điển này, xem đu xà có tác dụng gì? Hóa ra, nó không chỉ góp
Đàn ông sở hữu tấm lưng dày và rộng, thớ cơ cuồn cuộn sẽ cực kỳ cuốn hút. HEY Fitness giới thiệu các bài tập lưng xô cho nam giúp phát triển cơ lưng xô dày và đẹp nhất. Nhóm cơ lưng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với những người tập thể
