Biết cách xây dựng và chia lịch tập gym chuẩn là 1 bước quan trọng để giúp bạn đạt được hiệu quả và mục tiêu đề ra.
Chia lịch tập gym cho nam & nữ 5 buổi 1 tuần để tập gym hiệu quả Xem thêm
Bài tập đu xà đơn, hay còn gọi là bài tập hít xà đơn (Pull-Up) có ảnh hưởng kinh ngạc tới sự phát triển của cơ thể bạn. Cùng các huấn luyện viên khám phá bài tập thể dục kinh điển này, xem đu xà có tác dụng gì và cách thực hiện hít xà
Tập đu xà có tác dụng gì? Cách hít xà đơn tăng chiều cao Xem thêm
Đàn ông sở hữu tấm lưng dày và rộng, thớ cơ cuồn cuộn sẽ cực kỳ cuốn hút. HEY Fitness giới thiệu các bài tập xô cho nam giúp phát triển cơ lưng xô dày và đẹp nhất. Nhóm cơ lưng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với những người tập thể thao.
Top các bài tập xô cho nam giới hiệu quả, lưng dày và rộng Xem thêm
Là đàn ông, ai cũng muốn có một cơ thể cường tráng. Lịch tập gym 6 ngày 1 tuần cho nam được huấn luyện viên thể hình quốc tế của HEY Fitness sáng tạo đặc biệt dành cho những người mới tập, và những người tập lâu nhưng thấy kết quả đến chậm. Tất cả
Chia lịch tập gym 6 ngày 1 tuần cho nam chi tiết, chuẩn! Xem thêm
Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng? Làm ngay theo 6 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, hiệu quả, đơn giản mà các chuyên gia dinh dưỡng của HEY Fitness hướng dẫn. Mỡ bụng là sự ái ngại đối với cả nam và nữ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống và cả sức khỏe. Bởi
6 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, khoa học, hiệu quả. Xem thêm