Hông là ở đâu? Vẻ đẹp của hông và sức khỏe!

Hông là ở đâu?

Hông là điểm nhấn quyến rũ chết người, cũng là nơi ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ nữ giới. Bạn có biết hông là ở đâu không?

Những cậu trai trẻ luôn ấn tượng với khuôn mặt xinh đẹp của người phụ nữ, nhưng nếu bạn hỏi những người đàn ông trưởng thành rằng họ bị cuốn hút bởi điểm gì, thì đó chắc chắn là hông.

Một người phụ nữ với chiếc hông quyến rũ, được nhấn nhá bởi cặp mông săn chắc và chiếc eo thon chắc chắn đủ sức hạ gục bất kỳ người đàn ông nào, đặc biệt là những người đàn ông thành đạt. Đơn giản vì họ biết rằng, người phụ nữ này là báu vật của tạo hoá.

Chi tiết

    Hông là phần nào?

    Hông là khu vực phía dưới eo và phía trên đùi, được kết hợp bởi vùng xương chậu và mông. Bạn hãy để ý tới kích thước và hình dáng hông của mình, vì nó có vai trò vô cùng quan trọng đối với vẻ đẹp và sức khoẻ của bạn.

    Hông là ở đâu

    Vẻ đẹp hiện đại gắn liền với kích thước của hông. Hông rộng, mông đầy đặn săn chắc và eo thon chính là thứ vẻ đẹp đang gây sốt trên toàn thế giới.

    Bạn có biết Kim Kardashian chứ? Cô ấy vốn có một chiếc hông tuyệt đẹp, nhưng thậm chí cô ấy đã nhờ bác sĩ giúp mình tăng kích cỡ cặp mông để thêm bốc lửa theo tiêu chuẩn Mỹ. (Tất nhiên bạn không cần phải làm vậy đâu. Bạn có thể cải thiện kích thước của mông một cách dễ dàng thông qua tập luyện!).

    Và thậm chí, hông còn có vai trò quan trọng hơn thế. Ngày nay, các bác sĩ đánh giá tỉ lệ giữa hông và eo để đánh giá tình trạng sức khoẻ của mọi người. Tỉ lệ này đem lại kết quả chính xác còn hơn cả chỉ số BMI đơn thuần.

    Làm thế nào để đo kích thước vòng hông?

    I. Cởi bỏ quần áo bên ngoài và chỉ mặc đồ lót

    Để có thể đo một cách chính xác, bạn cần loại bỏ sự tham gia của các loại quần áo bên ngoài. Chừa lại bộ đồ lót sẽ giúp bạn vừa thoải mái, vừa đo đúng khu vực cần thiết.

    Đứng trước một tấm gương toàn thân cỡ lớn sẽ giúp bạn xác định xem mình đã đo đúng vùng cần đo chưa. Bạn có thể ghé Nội thất Trọng Phan để mua một chiếc gương tuyệt hảo với phần khung làm bằng gỗ Đinh Hương và gương Nhật trong vắt!

    II. Đo phần lớn nhất của hông.

    Xác định chính xác hông là phần nào thực sự rất quan trọng. Sử dụng một chiếc thước dây để đo phần lớn nhất của hông, đoạn đỉnh mông (thường là gần với phần đũng quần).

    Đo kích thước hông

    Dáng người phản ánh tình trạng sức khoẻ và vẻ đẹp!

    Hơn cả một số đo thông thường, kích thước vòng hông phản ánh rất rõ vẻ đẹp hình thể và tình trạng sức khoẻ, đặc biệt là với phụ nữ.

    Hãy cùng HEY Fitness thử xem xem bạn thuộc nhóm nào khi so sánh giữa số đo vòng ngực, số đo vòng eo với vòng mông (vòng ba) nhé. Bạn sẽ bất ngờ đấy!

    4 nhóm hình thể

    I. Dáng quả lê.

    Bạn có dáng quả lê nếu phần ngực và eo nhỏ hơn phần hông. Nếu bạn thuộc nhóm này thì xin chúc mừng nhé! Bạn mặc quần áo khá đẹp và hình thể bạn sẽ thu hút người khác giới.

    II. Dáng chữ nhật.

    Nhóm dáng chữ nhật có ngực, eo và hông gần gần bằng nhau. Có thể là nhỏ đều như nhau, hoặc…to đều như nhau. Về cơ bản, dáng này sẽ không thực sự thu hút người khác giới.

    Dáng người hình chữ nhật mặc gì cho đẹp?

    Vì cả ba vòng đều sàn sàn như nhau nên bạn mặc gì cũng được, và mặc gì cũng…không đẹp lắm. Với dáng người hình chữ nhật, không chỉ người khác, mà ngay cả bản thân bạn cũng không biết rõ eo ở đâu, hoặc hông là ở đâu!

    Đừng lo lắng, bạn hoàn toàn có thể thay đổi hình thể để trở nên xinh đẹp và khoẻ mạnh hơn. Rất nhiều phụ nữ đã thu hẹp được vùng eo và tăng kích thước vùng mông một cách ấn tượng và khoa học với sự giúp đỡ của PT Gym chuyên nghiệp.

    Khi eo được thu hẹp lại và mông càng lúc càng săn chắc, bạn sẽ chuyển sang nhóm thứ 4, nhóm quyến rũ nhất, xinh đẹp nhất. Nhưng đừng vội, hãy xem nhóm thứ 3 là gì!

    III. Dáng quả táo.

    Dáng quả táo có phần eo lớn hơn rất nhiều so với ngực và hông. Hãy chú ý, dáng người quả táo, không phải mông quả táo đâu nhé.

    Đây là nhóm có nguy cơ gặp các vấn đề về sức khoẻ nhất, và cũng là nhóm cảm thấy thiếu tự tin về hình thể nhất. Chúng tôi rất hiểu tâm tư của bạn, vì chúng tôi cũng đã từng thuộc nhóm này. Bản thân tôi cũng có rất nhiều bạn bè, người thân thuộc nhóm này.

    Hầu hết chúng ta đều không tự nhiên sinh ra đã rơi vào nhóm dáng quả táo, nhưng đời sống công nghiệp cùng các loại đồ ăn thức uống giàu năng lượng nhưng nghèo dinh dưỡng đã khiến chúng ta trở nên chậm chạp, ít vận động và nặng nề hơn.

    Bởi dáng quả táo chỉ ra rằng bạn có rất nhiều mỡ vùng bụng, bao gồm cả thứ mỡ nguy hiểm là mỡ nội tạng. Các vấn đề về cân nặng và tim mạch là điều bạn sẽ sớm phải đối mặt.

    Nếu bạn thuộc nhóm quả táo, sức khoẻ và hình thể của bạn đang ở tình trạng đáng báo động. Đã đến lúc cần nghiêm túc nhìn lại chế độ dinh dưỡng và vận động của bản thân mình rồi. Nếu bạn cần giúp đỡ, hãy đăng ký để tập luyện với HLV của HEY Fitness. Chúng tôi khát khao được giúp đỡ bạn trở nên khoẻ mạnh và xinh đẹp, như chính chúng tôi đã tự giúp mình vượt qua những giai đoạn u ám cả về sức khoẻ và tinh thần.

    IV. Dáng đồng hồ cát.

    Chắc chắn bạn đã nghe ở đâu đó về dáng đồng hồ cát rồi, phải không?

    Những người có dáng đồng hồ cát có vùng eo nhỏ hơn rất nhiều so với ngực và hông. Đây là nhóm quyến rũ nhất, hấp dẫn nhất và thường xuyên khiến người khác phải nhìn theo, bất kể gương mặt bạn có xinh hay không. Người mẫu, hoa hậu, diễn viên… nhóm người cần chú trọng vẻ ngoài đều có dáng đồng hồ cát, hoặc luôn cố gắng đạt được vóc dáng này.

    Trích nguồn nghiên cứu: What Your Body Shape Reveals About Your Health (Penn Medicine)

    Tất cả các huấn luyện viên của chúng tôi đều có dáng đồng hồ cát. Điều này không đến một cách bẩm sinh, mà thông qua quá trình nỗ lực tập luyện kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý.

    Nếu chúng tôi đã làm được, tại sao bạn lại không?

    Trong ánh mắt của những người có hình thể chưa đẹp luôn chất chứa sự tự ti và cả niềm khát khao.

    Hãy khát khao

    Nhưng giờ là lúc để bạn vứt hết đống thuốc giảm cân và cả những buổi tập tạ nhảm nhí đi.

    Biết rõ hông là ở đâu và cải thiện tỉ lệ hông – eo

    Chúng tôi sử dụng khoa học và hiệu quả của nó đã được chứng minh thông qua tập luyện và dinh dưỡng trong suốt hàng thập kỉ qua bởi các chuyên gia hàng đầu tại nước Mỹ.

    Sau cùng thì, gương mặt là thứ bạn khó có thể thay đổi, nhưng hình thể thì có thể. Và nó đơn giản và dễ dàng hơn bạn nghĩ rất nhiều. Hãy thử bắt đầu với chương trình giảm cân ngay tại nhà cực kì hiệu quả chỉ trong 21 ngày với HEY Fitness Training, hoặc bùng cháy và thay đổi cơ thể đến ngỡ ngàng cùng chương trình tập luyện trực tiếp với HLV.

    Kết quả tập luyện

    Giờ bạn đã biết hông là ở đâu và có lẽ đã yêu quý chiếc hông của mình hơn rồi phải không? Vui lên nhé 🙂

    NASM Certified Personal Trainer
    Nguyễn Hùng
    NASM CPT, HEY Fitness CEO, 7 năm kinh nghiệm trong việc giúp đỡ mọi người tập luyện, giảm cân và xây dựng hình thể.

    Địa điểm tập luyện

    Cụm phòng tập thuộc Sóc Sơn, Hà Nội

    HEY Fitness Training

    Chấp nhận thanh toán

    Thanh toán

    Chứng nhận & giấy phép

    HEY Fitness – Dịch vụ HLV cá nhân

    hello@hey.fitness

    Công ty TNHH Ánh Trăng Việt

    DKKD 0102733327 13/04/2022.

    162 Đường 2, Phủ Lỗ, Sóc Sơn, Hà Nội.

    Bản quyền © 2022 HEY Fitness.