Hướng dẫn gập bụng đúng cách, hiệu quả cho cả nam và nữ

Động tác gập bụng là một bài tập vô cùng đơn giản và thú vị. Hãy làm theo hướng dẫn này để biết cách gập bụng đúng cách, giữ cơ bụng săn chắc, hiện rõ 6 múi (nam giới), hoặc số 11 (nữ giới).

Gập bụng có giảm mỡ bụng không? Cách tập giảm mỡ nhanh số 1

Có những người cho rằng gập bụng có thể giúp giảm mỡ ở bụng nhanh chóng. Vậy gập bụng có giảm mỡ bụng không? Nhiều người tin rằng khi gập bụng, cơ bắp ở vùng bụng sẽ hoạt động mạnh và tiêu hao mỡ, làm nhỏ bụng. Niềm tin này được truyền bá mỗi ngày

Gập bụng có giảm mỡ bụng không? Cách tập giảm mỡ nhanh số 1 Xem thêm