Không phải ai cũng biết rõ về whey protein và cách sử dụng nó. Một trong những câu hỏi thường gặp là không tập gym có nên uống whey? Đây là một câu hỏi khá phức tạp, tùy vào cách nhìn nhận khác nhau, sẽ có những cách đánh giá khác nhau.
Cơ ngực nam giới vạm vỡ luôn rất cuốn hút chị em phụ nữ. Xem ngay 5 bài tập hiệu quả nhất trong các bài tập ngực cho nam, giúp bạn tăng cơ ngực cho nam một cách đơn giản. Không những thế, những hướng dẫn chi tiết dưới đây còn giúp bạn luyện tập
Một chế độ dinh dưỡng khoa học mới có thể tạo ra kết quả tập luyện tốt. Vì thế, rất nhiều người băn khoăn nên ăn gì sau khi tập gym xong. Đó là điều dễ hiểu. Sau khi tập gym nên ăn gì cũng là điều cực kỳ quan trọng. Nó có vai trò
Thật choáng ngợp khi mới tới phòng gym, phải không? Có thể bạn khó mà biết bắt đầu từ đâu để chia lịch tập gym cho người mới bắt đầu. Đừng lo lắng! Từ những kiến thức tập luyện thực tế, chúng tôi có thể giúp bạn tạo lịch trình tập luyện hiệu quả. Người
Bạn đang tự hỏi 1 dặm bằng bao nhiêu km? Chà, câu trả lời thực sự đơn giản. Nếu đã từng chạy trên một số máy chạy bộ hiện đại, được nhập từ nước ngoài về, bạn sẽ thấy có chút khác lạ. Thật vậy, một số máy hiển thị tốc độ chạy là MPH,
